VÅR FILOSOFI
Vår coaching bygger på att skapa en hälsosam och hållbar livsstil som är anpassad efter varje individ. Vi vill hjälpa dig utveckla en sund relation till mat där inget är förbjudet. Genom att fokusera på långsiktiga och hållbara förändringar strävar vi efter att hjälpa dig uppnå dina mål på ett enkelt och hållbart sätt.
Vi tror att träning ska vara både rolig, anpassad och utmanande. Därför skapar vi träningsprogram som är skräddarsydda efter dina behov och önskemål. Genom att lära känna dig själv och din kropp bättre, kommer du att uppleva en ökad förståelse för vad som fungerar bäst för dig.
Våra coacher är här för att utmana dig och hjälpa dig växa. Genom att ställa utmanande frågor och ge dig verktygen att hantera utmaningar, strävar vi efter att du ska kunna ta kontroll över din egen hälsa och välbefinnande även när du står på egna ben.
Personlig kostplan
Vi skräddarsyr din kostplan så att den passar just dig och dina smakpreferenser. Med massor av goda recept att välja mellan kan du njuta av mat du älskar.
Var fjärde vecka uppdaterar vi planen med nya recept som matchar dina önskemål. Ät gott och nå dina mål med en kostplan som känns rätt för dig!
Skräddarsytt träningsprogram
Oavsett om du är nybörjare, erfaren inom träning eller har skador du behöver ta hänsyn till, kan vi hjälpa dig att ta nästa kliv.
Du väljer själv om du vill träna på gym, hemma eller utomhus.
1-1 chatt med våra coacher
Vi finns här för dig under hela din resa! Via vår chatt kan du ställa frågor till dina coacher och få pepp och support när du behöver det.
Du får personliga svar via text, video eller ljudmeddelande, allt för att göra det så enkelt och bekvämt som möjligt för dig.
Vi är tillgängliga alla arbetsdagar och svarar inom 24 timmar. Tillsammans når vi dina mål!
Veckovis uppdatering
Varje vecka gör du en check-in genom att svara på frågor, där vi går igenom veckan som varit. Vi pratar om vad som har känts bra och firar dina framgångar.
Vi tar oss också an de delar som varit lite tuffare, så att vi kan stötta dig på bästa sätt och hjälpa dig att nå dina mål.
Mini föreläsningar
Vi vill att du ska lära dig så mycket som möjligt om dig själv under din resa med oss. Förutom personlig coaching får du också inspirerande miniföreläsningar i vår app.
Dessa hjälper dig att bygga en stark grund så att du kan känna dig trygg och självsäker när din period hos oss är över. Vi är här för att stötta dig och ge dig verktygen att lyckas på egen hand!
Inköpslista
För att underlätta i vardagen erbjuder vi en smidig funktion där du själv kan planera dina inköp efter din kostplan.
Följ din resa
Att mäta sin träning eller antal steg kan vara en hjälp på vägen men det är heller inget måste, du bestämmer själv hur du använder appens funktioner.
TIDIGARE KLIENTER
%20-%2048_edited.jpg)
BOKA EN KONSULTATION
VÅRT ARBETSSÄTT
När du väljer att bli coachad av oss på Team Uniq Health, får du inte bara två, utan fyra ögon som fokuserar på dig. Unni är vår huvudcoach, men hon väljer alltid ut den coach som hon tror passar dig bäst för din specifika resa.
Vårt team på Uniq har en omfattande erfarenhet av att arbeta med klienter med olika mål och förutsättningar. Vi har hjälpt många klienter att läka sin relation till mat och kost, inklusive de som tidigare har provat strikta dieter och extrema träningsmetoder.
Vi tror på en holistisk approach som fokuserar på långsiktiga och hållbara förändringar för att hjälpa dig nå dina mål på ett hälsosamt sätt.
Hos oss är du inte bara en klient – du är vår högsta prioritet.
Vi är dedikerade till att stötta dig på din resa mot en hälsosam och balanserad livsstil, samtidigt som du når dina mål.
.jpg)
TEAM UNIQ HEALTH
UNNI
Huvudcoach & Leg. Fysioterapeut
Jag brinner för att hjälpa människor till en hälsosam, frisk / sund, hållbar och långsiktig livsstil. Jag älskar att få vara en del av klienters resa, se de växa i sig själva genom utmaningar, lära sig mer om sig själv. Det allra finaste och roligaste med mitt jobb är att få möta så många olika människor, hitta lösningar för vardera unika individ och tillsammans med klienten vara en del av att bygga deras inre styrka inom flera olika ramar.
ELIN
.jpg)
Naprapat & Lic. Personlig Tränare
Jag började arbeta som naprapat och coach för att jag genuint vill hjälpa människor att må bra – både inifrån och ut. Med en förkärlek för nervsystemet och dess påverkan på både kropp och knopp, strävar jag efter att hjälpa människor i att hantera känsloätande, förstå sina beteenden kring både kost och träning för att kunna förändra dem på lång sikt. Jag trivs bäst med en tung skivstång men uppskattar även skidåkning, surf, dans och promenader i regnet.
ASTRID
.jpg)
Lic. Personlig Tränare & Coach
Jag har valt att jobba med coachning och träning eftersom att jag vill hjälpa andra i att hitta glädje i träningen men också en livsstil som de trivs med. Jag är Lic. PT och har själv haft mina utmaningar i både kosten och träningen som har gett mig erfarenheter och kunskap vilket jag vill dela med mig av. Trivs bäst i gymmet med tung styrketräning, men varvar även med yoga, meditation och avslappning.
MIMMI
.jpg)
Lic. Personlig Tränare & Coach
Jag valde att börja jobba som coach för att jag vill visa människor enkelheten i vanlig mat och rörelse. Allt behöver inte vara krångligt – små förändringar kan leda till stora resultat över tid. Att ta små steg bort från ditt mål betyder inte att resan är förgäves, det kanske bara tar lite längre tid. Jag älskar skidor, löpning, yoga, simning, burpees och marklyft – jag kan inte välja en favorit, gillar allt utom biceps curls!
LOLLO
.jpg)
Idrottsvetare & Lic. Personlig Tränare
Jag började jobba som coach för att jag älskar att hjälpa människor in i en aktiv livsstil eftersom jag vet vilka fantastiska hälsovinster vi får av fysisk aktivitet. Har en kandidatexamen i idrottsvetenskap och är Lic. PT, mammamage tränare, poollivräddare och tränare i funktionell fitness. Min favoritsport är crossfit/funktionell fitness – kombinationen av tunga lyft och maxpuls är den bästa, och vem älskar inte burpees?
VAD INGÅR I COACHINGEN?
Vi skräddarsyr din kostplan så att den passar just dig och dina smakpreferenser. Med massor av goda recept att välja mellan kan du njuta av mat du älskar.
Var fjärde vecka uppdaterar vi planen med nya recept som matchar dina önskemål.
Ät gott och nå dina mål med en kostplan som känns rätt för dig!
Personlig kostplan
Oavsett om du är nybörjare, erfaren inom träning eller har skador du behöver ta hänsyn till, kan vi hjälpa dig att ta nästa kliv.
Du väljer själv om du vill träna på gym, hemma eller utomhus. Våra coacher anpassar träningen efter dig, din målsättning, eventuella skador, tidigare erfarenheter etc. Träningen uppdateras var 6-8 vecka lite beroende på hur din resa ser ut.
Skräddarsytt träningsprogram
Vi finns här för dig under hela din resa! Via vår chatt kan du ställa frågor till dina coacher och få pepp och support när du behöver det. Du får personliga svar via text, video eller ljudmeddelande, allt för att göra det så enkelt och bekvämt som möjligt för dig.
Vi är tillgängliga alla arbetsdagar och svarar inom 24 timmar. Tillsammans når vi dina mål!
1-1 chatt med våra coacher
Varje vecka gör du en check-in genom att svara på frågor, där vi går igenom veckan som varit. Vi pratar om vad som har känts bra och firar dina framgångar.
Vi tar oss också an de delar som varit lite tuffare, så att vi kan stötta dig på bästa sätt och hjälpa dig att nå dina mål. Vid behov görs justeringar vecka till vecka.
Veckovis incheckning
Vi vill att du ska lära dig så mycket som möjligt om dig själv under din resa med oss. Förutom personlig coaching får du också inspirerande miniföreläsningar i vår app.
Dessa hjälper dig att bygga en stark grund så att du kan känna dig trygg och självsäker när din period hos oss är över. Vi är här för att stötta dig och ge dig verktygen att lyckas på egen hand!
Mini föreläsningar
För att underlätta i vardagen erbjuder vi en smidig funktion där du själv kan planera dina inköp efter din kostplan.
Många av våra klienter upplever att detta underlättar vardagen och du kan även lägga till det du behöver handla utöver din kostplan.
Inköpslista
Att mäta sin träning eller antal steg kan vara en hjälp på vägen men det är heller inget måste, du bestämmer själv hur du använder appens funktioner.